Unvergleichlich Du! 1. Wie du deine beste Freundin wirst

Sei du selbst sei unvergleichlich! Dieses Buch wird dir guttun. Hier hat alles Platz: Deine Stärken. Deine Schwächen. Deine größten Wünsche. Deine Ängste. Deine Erinnerungen. Dein Mut und deine Kraft. Es ist Tagebuch, Begleiter auf dem Weg zu dir selbst und vor allem: Eine Freundin aus Papier. Denn was wäre das Leben ohne Freunde? Und was wäre, wenn du dich selbst so, wie deine beste Freundin, lieben könntest? Ich wusste lange Zeit nicht, wer oder wie ich sein wollte. Ich habe immer versucht, allen zu gefallen, und dabei gar nicht gemerkt, dass ich mich selbst nicht mehr leiden mochte. In diesem Buch verrate ich dir, wie ich meine innere Hymne wieder zum Klingen gebracht habe. Komm, lass uns gemeinsam deine Geschichte schreiben. Ich freu mich drauf! Deine Jana Workbook, das dabei hilft, sich selbst kennen und lieben zu lernen. Angereichert mit persönlichen Geschichten und Erfahrungen der bekannten Influencerin Jana Crämer ("Jana, 39, ungeküsst"). Ein bereicherndes Geschenk für Mädchen und junge Frauen, die ihr Selbstwertgefühl stärken möchten.
Gelistet bei Antolin.

"Jana Crämer hatte mit schweren Fressattacken zu kämpfen. Irgendwann streikten ihr Körper und auch ihre Seele. Die junge Frau spürte, dass es höchste Zeit war, diesem Hilferuf zu folgen. Heute nimmt sie Schritt für Schritt ihr Leben in die Hand und macht mit ihren Büchern anderen Mut." Mädchen, 01.05.2020

Autorentext
Josephine Pauluth studierte an der Akademie für Illustration und Design in Berlin. Sie kombiniert am liebsten analoge und digitale Techniken, um ihren Illustrationen ein einzigartiges Gesicht zu verleihen.

Klappentext
Sei du selbst - sei unvergleichlich!
Dieses Buch wird dir guttun. Hier hat alles Platz: Deine Stärken. Deine Schwächen. Deine größten Wünsche. Deine Ängste. Deine Erinnerungen. Dein Mut und deine Kraft. Es ist Tagebuch, Begleiter auf dem Weg zu dir selbst und vor allem: Eine Freundin aus Papier. Denn was wäre das Leben ohne Freunde? Und was wäre, wenn du dich selbst so, wie deine beste Freundin, lieben könntest?
Ich wusste lange Zeit nicht, wer oder wie ich sein wollte. Ich habe immer versucht, allen zu gefallen, und dabei gar nicht gemerkt, dass ich mich selbst nicht mehr leiden mochte. In diesem Buch verrate ich dir, wie ich meine innere Hymne wieder zum Klingen gebracht habe. Komm, lass uns gemeinsam deine Geschichte schreiben. Ich freu mich drauf!
Deine Jana


Leseprobe
Wie wundervoll, dass du grade diese allererste Zeile liest, beim Schreiben habe ich mir immer wieder genau diesen Moment vorgestellt, wenn du mein Buch in den Händen hältst. Jetzt ist es so weit, und ich könnte platzen vor Glück. Wir sind dafür gemacht, schöne Momente mit anderen zu teilen. Yepp, früher war das für mich vollkommen undenkbar, doch heute habe ich absolut keinen Zweifel mehr daran. Trotzdem, es werden dir in deinem Leben leider auch immer mal wieder Menschen begegnen, die dir das Gefühl geben, du würdest nicht ausreichen. Es werden aus dem Nichts Menschen auftauchen, die dir mit ihrem Verhalten oder ihren Worten einreden, du wärst nicht gut genug und müsstest dich verändern und anpassen, um dazuzugehören. Ich kenne das. Ja, es tut schrecklich weh, wenn die Gespräche verstummen, sobald man den Raum betritt. Das Ignoriertwerden und die abschätzigen Blicke, weil man nicht dieselben Klamotten wie die anderen trägt oder andere Dinge mag als der Rest, schnüren einem die Kehle zu. Ich erinnere mich nur zu gut an das vernichtende Tuscheln hinter dem Rücken. Dabei wollte ich doch nur eins: dazugehören. »Was stimmt denn nicht mit mir? Warum bin ich nicht liebenswert? «, waren Gedanken, die mir ständig durch den Kopf gingen. Ich bin immer und immer unsicherer geworden und war irgendwann nur noch damit beschäftigt, den anderen zu gefallen. Ich dachte, ich hätte keinen Platz auf dieser Welt und mit mir Zeit zu verbringen, wäre eine Zumutung für andere. Ich wollte keine Belastung sein, für niemanden. Es hat eine ganze Weile gebraucht, bis ich verstanden habe, dass ich mich selbst immer weiter zum Opfer habe machen lassen. Mein Auftreten und mein Verhalten haben großen Einfluss darauf, wie mich die anderen wahrnehmen, und ich will ganz ehrlich sein: Wenn ich so auf die letzten Jahre zurückblicke, gab es da schon die ein oder andere Situation, die ich hätte besser machen können. Ich habe aus meiner Vergangenheit gelernt und bin heute glücklich. Glücklich mit mir und glücklich mit anderen. Alles, was mir im Umgang mit anderen geholfen hat, habe ich für dich in diesem kleinen Schatz zusammengetragen. Auf den folgenden Seiten findest du: Übungen, Seiten zum Ausfüllen und Codes zum Scannen. Du bist nicht auf der Welt, um anderen zu gefallen. Du bist nicht auf der Welt, damit andere Menschen deine Gefühle beherrschen, deine Laune kontrollieren, dich kleinmachen und dich ausnutzen. Und wenn jemand ein Problem mit dir hat, soll er es doch bitte schön gerne behalten. Ist ja schließlich seins. Schütze dich vor Menschen, die dir nicht guttun, und beschütze deine Beziehung zu den Menschen, die wertvoll sind. Lass dir von niemandem sagen, dass du etwas nicht kannst. Alles ist möglich, und du hast jede Chance der Welt, deine Träume wahr werden zu lassen. Ich glaube an dich, deine Jana

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