Zeit für mich

Inhaltlich unveränderte Neuauflage. In unserer schnelllebigen und von permanenter Erreichbarkeit geprägten Ge sell schaft hat Alleinsein ein Imageproblem. Dennoch sehnen sich immer mehr Men schen nach erfüllter Zeit nur mit sich selbst. Alleinsein ist ein not wen di ges Pendant zum Zusammensein mit anderen. Es spielt eine zentrale Rolle für die Aufrechterhaltung und Förderung von Selbstreflexion, Kreativität und Re ge neration. Die Autorinnen entwerfen ein Trainingsprogramm, das die Teil neh merinnen und Teilnehmer an ein selbst-bewusstes Alleinsein heranführt und ihnen den Zugang zu den im Alleinsein liegenden Potenzialen eröffnet. Ne ben einer detaillierten Beschreibung des evaluierten Trainingskonzepts be schäf tigt sich das Buch aus theoretischer und empirischer Perspektive mit dem Thema Fähigkeit zum Alleinsein. Die Leserinnen und Leser finden neben ei ner wissenschaftlichen Aufbereitung des Themas vielfältige Ge dan ken an stöße und Impulse für das eigene Alleinsein. Das Buch bietet Trainerinnen und Trai nern zahlreiche Übungen und Hintergrundinformationen als Anregung für die Praxis.

Autorentext
Dipl.-Psych. Maija Inez Garbe und Dipl.-Psych. Simone Knippenberg haben ihr Studium mit dem Schwerpunkt Kommunikationspsychologie an der Universität Hamburg absolviert. Sie sind im Bereich der Erwachsenenbildung und Beratung in Hamburg tätig.

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