Aufwärmtraining im Schwimmsport

Die vorliegende Arbeit beschäftigt sich mit sportartspezifischem Aufwärmtraining im Bereich des Schwimmsports. Aussagekräftige Studien zu diesem Thema sind rar, da die Interventionen häufig grundlegende Annahmen der Trainingslehre außer Acht lassen. Daher wird im Rahmen dieser Arbeit zunächst die Struktur und die psychophysische Wirkung des Aufwärmens im Allgemeinen beschrieben. Des Weiteren werden die leistungsbestimmenden Faktoren und sportarttypischen Verletzungen des Schwimmens herausgearbeitet, um das Aufwärmen entsprechend spezifizieren zu können. Abschließend werden auf Grundlage dieser Ergebnisse differenzierte Richtlinien für ein schwimmsportspezifisches Aufwärmtraining formuliert.

Autorentext
BaSc, duales Studium der Physiotherapie im Kieler Modell an der Johann-Herrmann-Lubinus-Schule und der Fachhochschule Kiel (2008 - 2013). Z.Zt. lebt und arbeitet der aktive Schwimmer in Berlin.

Klappentext
Die vorliegende Arbeit beschäftigt sich mit sportartspezifischem Aufwärmtraining im Bereich des Schwimmsports. Aussagekräftige Studien zu diesem Thema sind rar, da die Interventionen häufig grundlegende Annahmen der Trainingslehre außer Acht lassen. Daher wird im Rahmen dieser Arbeit zunächst die Struktur und die psychophysische Wirkung des Aufwärmens im Allgemeinen beschrieben. Des Weiteren werden die leistungsbestimmenden Faktoren und sportarttypischen Verletzungen des Schwimmens herausgearbeitet, um das Aufwärmen entsprechend spezifizieren zu können. Abschließend werden auf Grundlage dieser Ergebnisse differenzierte Richtlinien für ein schwimmsportspezifisches Aufwärmtraining formuliert.

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