Dein Leben ohne Angst

Angst gehört heute für viele Menschen zum Alltag subtil, allgegenwärtig und schwer zu durchbrechen. In ihrem Buch zeigt Martha Beck, wie man aus Angst Neugier, Kreativität und Lebenssinn entwickeln kann. Basierend auf Erkenntnissen aus der Hirnforschung, Trauma- Arbeit und systemischer Beratung zeigt sie einen Weg aus der lähmenden Angstspirale. Sie gibt ihren Leserinnen und Lesern Übungen und Strategien an die Hand, die zu innovativen Problemlösungen, einem Gefühl von Sinn und Zweck sowie einer freudvollen, innigen Verbindung mit anderen und mit der Welt führen ohne Selbstoptimierungszwang, sondern mit Mitgefühl, Klarheit und sanftem Humor.

Autorentext
Martha Beck ist eine US-amerikanische Sozialwissenschaftlerin, Bestsellerautorin und Life Coachin. In ihren Büchern verbindet sie persönliche Erfahrungen, psychologische Forschung und spirituelle Entwick- lung. Sie wurde international bekannt durch ihre Memoiren "Expecting Adam" und durch ihre jahrzehnte- lange Zusammenarbeit mit Oprah Winfrey. Sie schreibt regelmäßig für Oprah Daily, bildet Coaches aus, hält Vorträge,leitet Retreats und inspiriert über Podcasts und ihre Online-Community Menschen dazu, ein authentisches, erfülltes Leben zu führen.

Klappentext
Angst gehört heute für viele Menschen zum Alltag - subtil, allgegenwärtig und schwer zu durchbrechen. In ihrem Buch zeigt Martha Beck, wie man aus Angst Neugier, Kreativität und Lebenssinn entwickeln kann. Basierend auf Erkenntnissen aus der Hirnforschung, Trauma- Arbeit und systemischer Beratung zeigt sie einen Weg aus der lähmenden Angstspirale. Sie gibt ihren Leserinnen und Lesern Übungen und Strategien an die Hand, die zu innovativen Problemlösungen, einem Gefühl von Sinn und Zweck sowie einer freudvollen, innigen Verbindung mit anderen und mit der Welt führen - ohne Selbstoptimierungszwang, sondern mit Mitgefühl, Klarheit und sanftem Humor.

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