9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

Einband:
E-Book (epub)
EAN:
9783843731317
Untertitel:
Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und bungen zur Strkung unserer Muskeln, damit sie unseren Krper und unsere Seele gesund halten.
Genre:
Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Autor:
Ingo Froböse
Herausgeber:
Ullstein
Anzahl Seiten:
160
Erscheinungsdatum:
27.03.2024

Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »Muskeln - die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen - denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab. Im handlichen Format und für jeden Alltag!

Autorentext
Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957, ist Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln und Deutschlands bekanntester Sportwissenschaftler. Er berät als Sachverständiger den Bundestag in Fragen der Prävention und arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen viele Bestseller wurden.


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